想要知道#多吃碱性食物瘦的快的家常素菜#，那你就要先明白，什么是“碱性食物”！！

像素菜类的:菠菜、羽衣甘蓝、西蓝花、芦笋、甜菜根等，都是碱性素菜，平时在家可以凉拌/焯水后蘸酱等，吃起来超清爽。

水果类：柠檬（泡水喝）、奇异果、葡萄、苹果等碱性水果。

豆类：黄豆、黑豆、鹰嘴豆等碱性豆类，可以打成豆浆食用。
坚果类：杏仁、腰果等也是碱性食物。

再给大家分享三个简单好吃的家常菜。

#美食[超话]##微博热点优质创作计划##微博兴趣创作计划##微博v影响力大会##美食分享##厨艺教程##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXzBvRqv