张道长说过，人要吃饭，人的元神也要吃饭，人要吃五谷杂粮，元神要食清净之气，那你说，偷懒一天行不行，懈怠一天行不行，那你一天不吃饭行不行，一天不睡觉行不行，元神也要吃饭，也需要养育，你吃五谷睡觉养身体，元神也要食清净气要入定休息，所以，也不必把修行特意形式化，你就记住，你要吃饭，它也要吃饭，你吃外在的，它吃内在的。