昨天说到我坚持了十年慢跑5公里，很多人留言说跑步很难坚持。其实并不是坚持跑步有多难，而是我们总习惯把它当成可做可不做的事。

十年前，我也一样，总觉得工作忙、事情多，没有时间跑步。直到有一天我决定把跑步当成每天最重要的事，就像吃饭、睡觉一样必可缺少。从那天起，我不再等“有空”，而是主动安排时间。早上时间不够，就晚上跑；天气不好，就去室内跑步机跑；状态差的时候，哪怕只跑20分钟，也绝不放弃。渐渐地，跑步成了一种习惯，就像刷牙洗脸一样自然。

坚持的秘诀，其实很简单——把跑步放在优先级的最顶端。每天给自己定一个固定的时间，比如早上6点或下午5点或晚上8点，把它写进日计划，坚决执行。刚开始也会觉得痛苦，但当它变成生活的一部分，你会发现，跑步不仅能锻炼身体，更是生活的一部分。

十年下来，我的身体更健康，心态也更积极。跑步让我学会了自律，也让我明白，任何事情只要你真心想做，就一定能找到时间。别再找借口了，从今天开始，给自己半小时，去跑一跑吧。你会感谢那个坚持下来的自己，真的。

最后，春上春树的一句话共勉：今天不想跑，所以才去跑。

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