自律少女陳背心 25-10-16 14:53
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98%的人腿粗是因为用错肌肉!屈髋靠膝盖、不会启动大腿、没用对髋关节,都会让腿越练越粗。

跟着【体态正位3步曲】,把髋、膝、踝、脚当整体练,让肌肉归位,赘肉自然消失,身体平衡了,也就不容易胖啦~

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发布于 江苏