今天去上私教课，到了就开始测体脂，我贼心虚，因为国庆去内蒙大吃特吃，回北京之后又天天外食，一点没忌口，结果测出来还是掉了两斤称，而且这两斤里有1.6斤的脂肪。

我真的很感动，只能说感谢教练，感谢高老师，感谢【油梨树碗里道】，因为不外食的时候我只点处方药油梨树吃。

但是我现在训练意识真的上来了，今天跟教练约明早的课，问能不能早点练，教练说他最近有点起不来，问教练是不是最近运动量不够，还是得多动啊