戒糖戒精制碳水。戒零食。戒外食。
多吃新鲜蔬菜。鱼类。肉类。
适度喝水。喝绿茶。
饮料全戒掉。
适度运动。不要剧烈运动。
人会逐渐变漂亮。瘦而紧致。面相光泽艳丽。 http://t.cn/ELT0hke ​