喜欢葛优躺的，或者习惯于葛优躺觉得舒服的，通常或多或少存在肾气不足、腰椎尾椎的慢性疼痛。 要及早调整，长期葛优躺必然引发脊椎不正，从而造成更多的困扰。 要我说，每天坚持站桩这一件事就可以有效对治这一个毛病。 还有以下这个臀部尾椎拍打法，每日几百下乃至于千次真的很有效。 http://t.cn/AXwvpkeR ​