我每次跑完步，都会坐下来测量心率，一来是看自己需要多长时间恢复到平常的心率，二来是无聊。

今天跑完测心率，连续三次，看到心率从109到102到98。此时我无意中抬头发现在十二三米处有一条蛇，因为很远，看不出是毒蛇还是无毒蛇，但即使是世界上最凶猛的毒蛇，这个距离也不会对我构成威胁，我看着它慢慢钻进草丛，消失。

这时我再低头看手环上的心率，已经变成112。[哈哈]

我并不怕蛇，至少我见到它时不会大惊失色，我总是会脸不变色心不跳应对突然出现的这些家伙，然后想着如何跟它们周旋或制伏他们。

今天碰巧在看到蛇的时候测出了心率，原来我也怕蛇，这是本能。也是我过去常说的“战斗或逃跑”应激反应。见到蛇是急性压力，很快会恢复正常。你想想，如果长期面对慢性压力，会导致身体的各种慢性炎症，进而变成疾病——比如糖尿病、心脏病甚至癌症。