最好的祛湿法，就是补阳气！仲景一个妙方，把湿气暖暖地排出去
天气越来越暖，正是体内阳气生发的时候。如果你总感觉身体沉甸甸的，像是被湿气裹住了，那现在正是补阳气、祛湿寒的好时机。
医圣张仲景有个非常经典的方子，叫理中汤。它不像一些猛药急着把水湿赶出去，而是像给身体升起一个小太阳，从根源上把湿气蒸发掉，特别适合脾胃虚寒、阳气不足导致的湿气重。
方子很简单，只有四味药：人参、干姜、白术、甘草。
干姜 是这里的主角，它就像体内的暖炉，负责温补中焦的阳气，把寒气赶走，让脾胃暖起来。
人参 负责补气，给疲惫的脾胃补充能量，让它有动力工作。
白术 是健脾燥湿的高手，脾胃有力了，就能自己把湿气运化掉。
甘草 则负责调和所有药性，同时也能补中益气，保护脾胃。
整个方子主打一个“暖”字，温中散寒，健脾祛湿，不寒不燥，非常平和。
那么，哪些人特别适合这个思路呢？
脾胃虚寒的人：平时不敢吃凉的，一吃就肚子不舒服、容易拉肚子；食欲不好，容易腹胀；总觉得肚子发凉，需要用热水袋捂着才舒服。
寒湿内停的人：口水多、痰多，而且质地清稀；嘴里总是发淡、没味道；女性可能还会有白带量多清稀的情况。
阳气不足的人：手脚不温，怕冷，精神不振，感觉疲劳乏力，舌质颜色偏淡，舌苔白滑。
理中汤这个方子，妙就妙在它不是单纯地“排水”，而是通过温暖中焦、强壮脾胃，恢复身体自身的运化功能，让湿气没有产生的机会。
它是从根源上解决问题，温补而不上火，祛湿而不伤身。
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