养生十要：
1，面要常擦 ，能使容颜光泽。
2，目要常揩， 每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾。
3，耳要常弹 ，即鸣天鼓。
4，齿要常叩， 齿喜动，故要常叩。
5，背要常暖， 肺系近背，暖则不受风寒。
6，胸要常护， 胸即心窝，故要常护。
7，腹要常摩， 食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。
8，足要常搓， 搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履。
9，津要常咽， 常取津液满口， 声咽之，能宣通百脉。
10，睡要常曲， 仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。