今天多多好朋友的家长发给我了一段视频，视频里其他小朋友都在沙坑玩，多多一个人在反复练习投篮，持续尝试了很久，最终成功投进去一个。
看起来平平无奇的生活小片段，却让我看到了多多新学期以来的巨大成长，很有意义。和大家分享一下。
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国庆节的时候我还在和可妈讨论，让小朋友进行体育锻炼的意义和目的是什么，我们到底想要达到什么样的成果。
我回忆起自己六七岁的时候，经常一个人在小区里对着一堵墙练⚽️射门，一练就是一两个小时，其他小朋友都会选择聚在一起瞎玩。
客观来说，我觉得这是一种异于常人的品质，这说明我的练习行为完全来自内驱力，来自于“我想踢得更好”的底层驱动。
所以中学的时候，我成了踢球比较好的同学之一，高中校内比赛拿过射手榜第一。可惜上大学以后我放弃了踢球这个爱好…（新闻学院男生太少了）
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可妈更是一个从小练游泳的小体特，她在威压式的训练中也掌握了反复练习枯燥动作的能力。虽然后来放弃了体育道路走了纯文化，但这种运动习惯和驱动力保留了下来。
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所以我们俩达成了一致意见，如果可可多多能通过体育运动，掌握这种“反复练习枯燥动作”的自驱力，就再好不过了。
我们以为这一天还要很久，没想到这么快就看到了可可多多的成长。
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多多如上所说，有一个练习篮球的小片段可以证明。
而可可，前两天上游泳课的时候，主动在课后独自加练了半小时，以期尽快掌握蛙泳的泳姿。
作为家长，我此刻对两个娃的自豪感要强过认识了新字或者背了新的古诗。
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家长朋友们应该都有体会，当孩子通过反复练习学会了新的技能时，他们会表现出一种不同于“兴奋”或“得意”的状态，这种状态更像是——“笃定”。
用一个学术概念来形容的话，就是“自我效能感Self-efficacy”，意为“个体对自己能否成功完成某一行为或任务的信念”。
孩子会在掌握技能的那一刻明白，他们能有效控制自己的身体机能，能用自己的力量让世界按照自己的意愿发生一点点改变。
这会让他们“相信”，相信自己有能力做好，相信努力真的可以有回报。
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作为家长，我们要积极地保护和肯定他们的自我效能感。
不要去夸他——你真聪明。
而是说——你真努力。
或者可以更具体一点，明确指出他们做的好的地方。总之，聚焦过程而非结果，把他们的小小成就进行正确的归因。
当然，这也要求家长自己要关注到“过程”。如果家长在一旁玩手机没仔细看，自然只能敷衍“你真棒”。 http://t.cn/AXwPuToI