[柯基]跟大家说一下，我是怎么成功跟脂溢性皮炎对抗的哈（纯分享啊，没有广告啊，随便放心看），咱们老粉应该早就知道了，奥子前两年而只疑性皮炎一发作就会在微博上发疯，因为实在是太痛苦了，头皮大片大片的掉头发痒有浑身都难受，谁得谁知道那种把头皮的挠出血的感觉……
然后我就上那个各个社交平台上去搜怎么办？什么小红书哔哩哔哩也豆瓣啊，我都搜了，最后发现大家的办法大同小异，无非就是三点：清洁、维稳、干燥。

简单来说，就是你的头皮上面有马拉色菌会产生头皮屑，但是咱们脂溢性皮炎呢，出油这个情况会非常严重，所以头皮屑会很多很大块。你要做的事情就是控制好你头皮的清洁程度，不能太湿也不能太干，油去也不能去的太彻底，人皮肤上一点油没有也不行（[捂嘴哭]有一段时间我一直在使用康王和酮康唑洗剂，成功地把自己洗得更严重了……）

所以我总结出来的办法就是规律洗头，比较严重的时候使用两次酮康唑洗剂，然后开始使用温和不刺激的洗发水，不要那种去屑的拔干的都不要啊，就要那种温和的水润的就行，洗完之后立刻用吹风机吹得温暖暖干燥，这条是重点‼️千万不要自己在那等着晾干或者是什么歪门邪道，包干发帽什么的都不行，就是必须吹风机吹干‼️

吹干之后尽量少扎那种累头皮的头发，少去刺激患处，同时口服一到两个星期的维生素B（一天两粒，吃一两星期就行了，别吃太多）在你的头皮处抹这个药膏[派瑞松]曲安奈德益康唑乳膏，一天抹个一次两次，你就照我这个操作，中轻度的脂溢性皮炎一个星期就能好，比较严重的，有个一个月也好了，要是一个月没好呢，你就停止敷药，停止口服，停止使用洗剂，还是用温和洗发水两天洗一次头洗好了吹干，不要刺激他，缓一缓，过一个月之后再来一遍，同时也要保持心情愉悦多睡觉，多吃水果蔬菜，多运动运动，你就这么整他指定好这个玩意，我看透了，他就是心理上和代谢上的毛病[怒]，要想根治没有办法就主打的就是一个控制，要是确认不了自己是啥皮炎程度的，还是先去医院看一看！