跟你们分享一个事情，我自从得了带状疱疹后，我就开始调整作息，是的，生病，搞得我害怕了。
每天十一点预备睡觉，因为失眠可能是睡不着，但是没所谓，我先预备，慢慢就能睡一点，哪怕半夜醒了，总之是睡了一些了。
早上七点醒来就爬起来，不睡回笼觉。
除了下雨，否则每一天坚持晒太阳，散步。
坚持了十几天了，我感觉精神好多了，连偏头痛这段日子都没犯，以前我是每周都会至少犯一次。
分享给大家，希望大家注意休息，爱护身体。