🏃♀️ D387｜ 10km
整整26天没跑了
总算恢复了 跑起来体感很舒服
听了会长最新的博客 emmm 怎么讲 不是我喜欢的对话风格 特别是男主持问到【获得马拉松冠军是不是概率】这样的问题 幸好女生接上【也有日复一日的刻苦训练的积累】
肌肉量掉得一塌糊涂 昨天练了背 睡眠质量出奇的好 就是一早背像被人打过一样 说明到位了[yeah]
早餐是三文鱼和一堆沙拉🥗
秋天到了喜欢喝热乎乎的豆浆 今天的配料是黄豆 红枣 花生 茯苓
#一旦染上了早睡##跑步[超话]##即刻开跑##热烈开跑计划#
发布于 江苏