【巳仙仙养生小课堂】
常吃红薯益气补血；
《本草纲目》记载，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”，常吃能“长寿少疾”，还能补中和血、暖胃健五脏
红薯最好蒸熟吃，更有利于脾胃的吸收
红薯宜在午餐时段吃，吃完红薯后，其中所含的钙质需在人体内经4～5小时吸收，下午的日光照射正好可促进钙吸收
所以今天午餐大家考虑吃红薯吗
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