#生活手记#熟的青稞面（也叫糌粑zān bā）是个不错的选择，能量很足，有以下一些功效👇
降血糖
降血脂，预防心脑血管疾病
帮助排便
抑制胃酸分泌过多
防癌抗癌
增强免疫力
其它更多作用可自行查阅
可以冲开水，加点酥油调至糊状吃；
也可以加蜂蜜，酥油加点开水捏成块状吃，
或者自己解锁更多吃法，饱腹感很强，抗饿好物。#糌粑##美食#
发布于 广东
白如珂月