“升糖大户”被揪出，提醒：想要血糖正常，尽量少吃这3种食物

不知道大家有没有注意到一种情况就是我们身边的高血糖患者是越来越多了，我国糖尿病患者已突破2.33亿，相当于每6个人里就有1个糖友，更可怕的是，这届年轻人正以每年2%的速度加入"糖人"大军。久坐不动、熬夜爆肝、奶茶当水喝，这些现代人的通病都是幕后黑手。

中医怎么看糖尿病？这病古称"消渴症"，跟脾胃虚弱、阴虚火旺都有很密切的关系。脾主运化，就像身体的物流中心，要是脾胃罢工，吃进去的糖分运不走，血糖自然蹭蹭涨。所以中医调理糖尿病，重点在健脾养阴，常用黄芪补气，山药健脾，葛根生津，让身体自己把血糖管理好。
除此之外，咱们还得警惕那些藏得深的"升糖大户"！这些食物看着不甜，升糖本事可一点不差：
首先是老火靓汤：广东人爱的浓汤，嘌呤含量堪比海鲜粥，喝一碗相当于吃半碗肥肉，胰岛素直接罢工。
然后是加工零食：一些薯片、巧克力，这些精制碳水+反式脂肪的组合，吃一次血糖飙升2小时。
最后就是油炸食品：高温油炸产生AGEs物质，既破坏细胞胰岛素受体，又产生致癌物，堪称健康杀手。
好了，那今天就和大家分享到这里了，我们下期再见！
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