很多疾病高发的根源都是肝郁，也就是人们总是处在紧张焦虑的负面情绪中。

你们可能想不到，如今已经有相当一部分女性患有甲减/桥本但不自知了；
她们认为的怕冷、易疲劳、很容易长胖、睡眠不佳、喝点水/汤就浮肿、脾气一点就着...... 其实是甲状腺的原因；
在35岁+年龄段尤为明显，有人说这是衰老导致的，激素逐年下降嘛；
诚然，女人在衰老期也有类似的感受，但与疾病类还是有区别的。

而造成这个情况高发的原因是：久坐、少动、肝郁、气血不足。

如果因为“轻易发胖”就节食，少吃一顿甚至两顿，很可能加速甲减的发生 —— 因为从有症状到检查数据盖戳确诊可能有几年的时间；
而你在人为有意的拉低代谢啊。
如果这时好好吃饭、规律作息、指定运动计划、疏肝解郁调理情绪，是有大把可能力挽狂澜的。

你们知道我为什么这么反对少吃节食吗，因为我见了无数案例：已经甲减了而不自知，
认为长胖就是“之前吃太多”，
为什么“三餐好好吃就是吃多”、两顿饭才可以？
如果不信我的话，请去医院做一个甲功、胰岛等相关检查吧[作揖]

压力是身体出现这些问题的导火索之一，
我们无法改变从小就卷、一直卷到退休这漫长几十年的状态，
这么算来我们生下来就处在一种很紧张焦虑的氛围里了，未来疏肝解郁的各种（补充剂、运动、情绪疏导、外用品......）都会被重视。

我们每天都得给自己放松，解心宽！调理体质，不能懒。