Keep
也可以记录饮食，培养自己对食物热量的控制(大神可以忽略此推荐)

我的理解是
系统推荐我们一天1500摄入，那就要留个缺口，不要刚好1500，可以1300。

时间久了，对食物热量有一定了解，也就不用去记录，我现在对食物热量大概有个了解，基本不去记录。有时候吃的多，我就会多运动会。
#徐小姐减肥碎碎念#