心理学科普——阿伦森效应

【核心定义】

​​阿伦森效应​​ 是指人们最喜欢那些对自己的​​喜欢、奖励、赞扬​​不断增加的人或事物，而最不喜欢那些显得不断减少的人或事物

简单来说，就是 ​​“先贬后扬”的增益性评价，远比“始终如一”的积极评价，更让人感到愉悦和有价值​​。相反，“先扬后贬”的减损性评价，会比“始终如一”的消极评价，更让人厌恶。

这个效应是由美国社会心理学家埃利奥特·阿伦森通过实验发现的，因此以他的名字命名。

【经典实验】

阿伦森和他的同事设计了一个巧妙的实验来验证这个现象：

1.实验设置​​：让参与者听一段关于某个人对他们的评价的录音。

2.分组​​：参与者被分为四组，听到的评价分别是：

​​A组（增益组）​​：评价从负面逐渐转向正面（先贬后扬）。

​​B组（贬损组）​​：评价从正面逐渐转向负面（先扬后贬）。

​​C组（积极组）​​：始终给予正面评价。

​​D组（消极组）​​：始终给予负面评价。

3.实验结果​​：实验结束后，让参与者对评价者的喜欢程度进行打分。

4.惊人发现​​：

最喜欢的人不是​​C组（始终表扬）​​ 的评价者，而是​​A组（先贬后扬）​​ 的评价者。

最不喜欢的人则是​​B组（先扬后贬）​​ 的评价者。

【启示与应用】

1.批评与表扬的艺术​​：批评要谨慎，避免“先扬后贬”。而表扬时，采用“先贬后扬”的策略，效果会加倍。当然，这里的“贬”不是无中生有，而是基于事实的、建设性的反馈。

2.经营人际关系​​：不要做一个“老好人”，对谁都一团和气。有时适当的边界感和客观评价，反而能让你随后的善意显得更珍贵。要让别人感觉到与你关系是​​逐渐升温​​的。

3.个人成长​​：理解这个效应，也可以帮助我们理性看待他人的评价。不要因为别人一开始的否定而气馁，持续努力，用进步和成果来赢得他人逐渐改变的尊重，这种尊重往往最坚实。

每天分享一点心理学，希望给你打来启发和帮助！#心理学效应#