世界上最好的健脾药就是 “化湿”，简单两味药，健脾又祛湿

记下来准没错，好多脾虚湿盛引发的小毛病都能一起调，男女老少都能用，不过这两味药常见、成本低，药店一般不主动推荐，但我们调理脾虚时经常用，今天就给大家分享出来。

特别是那种总觉得浑身困重、懒得动，早上起来眼皮沉，吃点东西就腹胀，大便粘马桶冲不净，舌头胖大、边缘有齿痕，嘴里还总发黏没味道的人，在中医看来，多半是脾虚湿盛引起的 —— 脾是运化水湿的 “枢纽”，脾虚了没法正常排湿，湿气堆在体内，才让这些不适找上门。

调理不用复杂药方，记住这个组合：取炒薏米、茯苓一起煮水喝（炒薏米提前泡 1 小时，和茯苓同煮 30 分钟即可）。
炒薏米能健脾渗湿、利水消肿，比生薏米温和，不伤脾胃；茯苓能健脾益气、宁心安神，既能帮脾 “干活” 排湿，又能补脾气，避免祛湿时伤了正气。两者搭配，既能清掉体内堆着的湿气，又能把脾的 “运化能力” 补回来，很适合脾虚湿盛的人。这个方法，你记住了吗？
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