#医生劝你头别洗太勤#

关于头发的冷知识，来看看你都洗对了吗？

医生建议“头别洗太勤”，核心原因是过度清洁会破坏头皮自身的油脂平衡与屏障功能，反而引发头屑、瘙痒甚至脱发。

为什么不建议洗头太勤？

- 破坏皮脂膜：头皮分泌的油脂是天然“保护膜”，频繁清洗会将其过度冲刷，导致头皮干燥、敏感。
- 刺激头皮环境：头皮屏障受损后，细菌、真菌更易滋生，可能诱发或加重头皮屑、脂溢性皮炎。
- 损伤头发本身：过度清洁会带走发丝中的水分和天然油脂，使头发变得干枯、毛躁、易断裂。

多久洗一次合适？

洗头频率无统一标准，关键看头皮出油情况和生活习惯：

- 油性头皮：夏季或运动后可1-2天洗一次。
- 中性/干性头皮：建议2-3天洗一次，避免头皮过度干燥。
- 特殊人群（如头皮敏感、脱发患者）：需遵医嘱调整频率。#头发护理#

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