牙龈健康是全身健康的“晴雨表”，上述行为通过不同机制间接或直接损害牙龈组织。若出现牙龈出血、红肿或牙齿松动，需及时就医，避免发展为不可逆的牙周病。日常维护需结合科学清洁、健康习惯与定期专业护理。
1、横向拉锯式刷牙、用力过猛或使用硬毛牙刷会直接磨损牙龈边缘，导致牙龈退缩、出血，甚至暴露牙根引发敏感。长期错误刷牙还可能破坏牙龈与牙齿的附着关系，加速牙周组织损伤
2、仅靠刷牙无法彻底清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，残留物会发酵产生酸性物质和细菌，引发牙龈炎、牙周炎，最终导致牙龈萎缩和牙齿松动
3、咬硬物（如冰块、坚果壳）可能造成牙齿裂纹或牙龈撕裂；频繁使用牙签、金属签等硬物剔牙会划伤牙龈，形成微小创口，增加感染风险并加速萎缩http://t.cn/AXw2LOX6 #5件事对你的牙龈很不友好##微博兴趣创作计划##一分钟视频创作季##微博v影响力大会##随手出片好有意思# http://t.cn/AXw2UghT