小秘诀，多吃根茎类就有助于补气，比如，土豆，山药，红薯，人参，因为生长在土中的植物，能更多地吸收和凝结地气，生长环境有时可以从根本上决定植物的药性，了解这些规律后，你们就可以根据自己的体质有目标的选择食物了，能感到，吃土中生长的植物屁就多，因为土中生长的食物能补气。 ​