#跑步[超话]#运动打卡Day279 小手术后算是恢复了，可体重也上来了[偷笑] 现在BMI 已经超标，以前都在正常范围内的。所以近期打算一直超慢跑，超低心率。今天比自己走路还慢很多，但又不能只走路，走路的心率过低，达不到锻炼效果。这种超慢跑真的太养人了，跑完之后气息特别顺畅，浑身舒坦，感觉好极

#跑步[超话]#
运动打卡Day279 小手术后算是恢复了，可体重也上来了[偷笑] 现在BMI 已经超标，以前都在正常范围内的。所以近期打算一直超慢跑，超低心率。今天比自己走路还慢很多，但又不能只走路，走路的心率过低，达不到锻炼效果。这种超慢跑真的太养人了，跑完之后气息特别顺畅，浑身舒坦，感觉好极了。