#膝盖最喜欢的4个动作#现在越来越动不起来，其实动起来后身体会很舒服，但是开始这个过程特艰难。吃完饭坐在餐桌前，简单锻炼一下吧。1⃣勾脚-绷脚
2⃣靠墙静蹲
3⃣直腿抬高
发布于 山东
Hello-Miann