#每日健身时间#不必困在“晨练燃脂效率高”的纠结里，也不用焦虑“晚练会不会影响睡眠”。对打工人来说，清晨的15分钟拉伸是健身，午休的20分钟快走是健身，睡前的10分钟平板支撑也是健身。
健身从没有 最佳时间，只有最适合你的时间——是能挤出来、能坚持住、能让你动完觉得舒服的那一刻。今天不用等 完美时刻 ，现在就穿好鞋，哪怕只动5分钟，也是向更好的自己迈了一步。加油吧#微博声浪计划##听见微博# http://t.cn/AXw2QS6D