🔍 菲宝们有没有发现？
每次来月经，痛经也就算了，怎么腹泻也一起来？😭
到底是谁在幕后捣乱？😈
👩‍🏫 #菲常小课堂# 开课啦，带你轻松看懂！

真相揭秘🔍：
🩸 前列腺素刺激子宫收缩同时加速肠道蠕动
🩸 盆腔充血压迫肠道
🩸 雌、孕激素骤降，影响肠道菌群的平衡

苏菲的安心小贴士🖍：
🍯 饮食暖暖：减少食用冰饮、奶制品和辛辣的频率
🌡️ 小腹加温：暖宝宝或高腰内裤护体，给子宫和肠道一个温暖的拥抱！
🧘 适当动动：慢走或柔缓的瑜伽，帮盆腔血液顺畅通行～
⚠️ 注意啦！如果腹泻超严重（一天＞5次）、带血或发烧，别自己扛！速速看医生哦！

菲宝们还有什么生理期问题都可以向小菲提问🤔
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