我们咨询的肥胖人群里很多都有胰岛素抵抗，但大部分人并不自知。
这个发病原因挺多的，久坐、焦虑、不运动、慢性炎症、高碳水饮食、营养失调、家族遗传......
但其实除了最后一个因素，其它都是可控而且可逆转的。
虽然这段期间内因为活动原因我推荐了很多补充剂，但健康这件事的关键还是在我们自己身上。