🌿#为什么更年期女性哪哪都疼# 🌿#全民疼痛疾病攻略# 🌿#微博中医药月#🌿
更年期哪哪都痛，但是最痛、最不爽利的就是后背的上半部分胸椎以上的这一块肌肉，这是为什么呢？
这是因为晚上睡不着，胸部发闷、浑身烦躁造成了整个颈椎、肩膀、胸椎的循环不畅。
我们用手法疏通开这几个部位，不仅能够睡眠好，而且整个背部开阔了，接下来我就来说说具体成型原因吧！

1️⃣、气血失衡，经络受阻。
更年期女性肾精渐亏，天癸将竭，冲任二脉气血由盛转衰。“肾主骨生髓”，肾阴不足则骨髓失养，腰背易酸痛；“肝主筋”，肝血亏虚则筋脉拘急，肩颈僵紧。
此时若情志不畅、熬夜失眠，更会耗伤阴血，形成“血瘀➡️疼痛➡️失眠”的恶性循环。

2️⃣、阳不入阴，心神不宁。
夜间胸闷、入睡困难，实为心肾不交之象。肾水不能上济心火，虚火扰神则失眠；心阳不得下归于肾，浊气上逆则胸闷。
胸椎区域恰为督脉与心俞、督俞所在，气机壅滞于此，必致后背如负巨石。

3️⃣、三焦气滞，水道失调。
手法疏通肩颈、胸椎时，实则重启上焦宣发、中焦运化、下焦排泄的通道。特别是刺激“肩井穴”可解郁通络，按揉“至阳穴”能振奋阳气，点拨“膏肓穴”可涤荡脏腑浊气。
气机一转，水道得通，自然身轻体健。

4️⃣、“形神合一”的疗愈智慧。
背部为足太阳膀胱经循行之所，分布着五脏六腑的“背俞穴”。通过手法松解肌筋粘连，不仅改善局部循环，更通过“通督调神”调节自主神经，打破“疼痛➡️焦虑➡️失眠”的闭环。
许多妇人在调理后感叹：“仿佛卸下了千斤重担”，正是经络得通、神气得安的体现。

更年期的自我养生建议。
👉每日晨起拍打膀胱经，沿后背双侧至足跟。
👉睡前揉按“涌泉穴”引火归元。
👉焦虑时点按“膻中穴”开胸顺气。

更年之痛非一日之寒，调理贵在“通调气血，柔养筋骨”。
愿每位女性都能在生命的金秋，收获从容与舒朗！