【#柚子是一种对体重很友好的水果#】#柚子真是个善良的水果# 在水果圈中，柚子有3个突出的优势：

①水分高、能量低，连香蕉的一半都不到，非常适合想要减肥的人食用；

②升糖指数也不高，属于低GI水果，对血糖比较友好；

③维生素C含量丰富，约为23毫克/100克，跟柠檬（22毫克/100克）差不多，每天吃350克柚子就能获得80.5毫克维生素C，达到每日推荐量的80.5%。

需要提醒的是，柚子的品类之一「西柚」中含有较多的呋喃香豆素，这类物质容易影响药物代谢。如果你正在服药，就先别碰西柚。