身体高敏感，情绪就不敏感；

情绪高敏感，是因为与身体失去了链接。

高敏感人的神经系统天生具有深度处理信息的特点，这容易导致思维反刍和情绪过载。当我们有意识地去“链接身体”时，实际上是在做一件非常重要的事：将注意力从纷繁的思绪和情绪中，拉回到当下身体的物理感受上。

思维和情绪可能是复杂、汹涌且难以控制的，但身体的感受是简单、直接且可以即时回应的。 我们通过主动关怀身体，可以绕开大脑中复杂的“情绪处理器”，直接安抚作为情绪基础的神经系统本身。

这并不是简单的“转移注意力”哦😄而是一种更根本的、基于神经科学的自我关怀和情绪稳定技术。

要恢复与身体的链接，感受身体的细微体验，冷、热、饱、饿、酸、甜、苦、辣、咸、腻……这才是真正当下属于我们的❤️活在当下的人，拥有更强大的能量。 http://t.cn/AXwyX1Xq