#萌娃养成记[超话]# #世界厨师日##微博尝鲜计划#[暖暖耶]²⁰²⁵/₁₀.₁₈ᵕ̈「 周·末 」▸ 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 𝙈𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩◡̈
🥣3岁幼儿园小朋友的一日三餐分享🙌
[哆啦A梦微笑]周六愉快，不上学的日子总要吃点好吃的呀‼️
🍳早饭【菠菜牛肉面】
果蔬面、卤牛肉、菠菜。
🍎给宝宝提前用苹果卤好的牛肉，煮面的时候来一点，方便又好吃。
🌟对于小月龄宝宝而言，牛肉营养丰富却不易嚼碎，撕碎一点，小块就好入口多了。

🍚午饭【肉末豆腐、蒸毛豆白玉菇】
🐷食材：嫩豆腐、猪肉、番茄、葱姜。
🧂调味料：油盐、生抽、淀粉。
♨️做法：
❶番茄切小块，猪肉加葱姜搅打成肉末，淀粉加清水化开备用。
❷豆腐切小块，焯水一分钟去豆腥味。
❸锅中热油，倒入猪肉末翻炒至变色，加少许生抽调味。
❹加入番茄，炒出汁水。
❺轻轻的倒入嫩豆腐，倒入淀粉水，焖煮3-5分钟，大火收汁即可。

🍲晚饭【牛肉泡泡馄饨】
🐮内馅：牛肉、胡萝卜、香菇、鸡蛋。
📝牛肉加面粉泡半小时以上洗净，加一片姜搅打成肉末，胡萝卜、香菇搅碎。
🧂牛肉泥加少许淀粉、一个鸡蛋、几滴生抽、一点盐搅匀，加入胡萝卜香菇搅匀，可冷冻半小时好包一点。

✨煮馄饨汤底：紫菜、葱花、盐、猪油（可不放），水开冲汤。

👩🏻‍🍳泡泡馄饨包法：
买来的馄饨皮，尽可能朝四面擀薄，馄饨就是馅料少放点，皮干了四边抹点水好包。

▪️包好之后放冰箱冷冻定型后，用保鲜袋分装，今天包好的一盘，够宝宝吃一周了。
▪️冷冻后的小馄饨也不用解冻，水开下锅，煮3-5分钟全部浮起即可。