【#熬夜后这三类食物帮你快速回血#】#皮肤暗沉总觉得累可能是熬夜的锅# 这三类熬夜后的回血食物能帮你加快恢复，把伤害降到最低：①富含膳食纤维的食物，例如各种豆类、菌菇、苹果，它们能增强饱腹感，帮你管住嘴；②富含抗氧化物质的食物，例如紫甘蓝，蓝莓、草莓等浆果，每天几颗核桃，喝杯清淡的绿茶，都能为你保驾护航；③水，除了白开水，茶、蜂蜜水、红枣水、绿豆汤都能在补水的同时帮你轻度缓解压力、安神助眠，记得尽量少加糖。 http://t.cn/AXwUeXfL