所以现在最新的刷牙方法是什么？

今天牙医和我讲，正确的方式是：
刷完牙后不要漱口，吐掉多余的泡沫，让少量的牙膏留在口腔，氟离子能在牙齿表面形成保护层，防止蛀牙。

他说他每天刷牙后，还会用牙线沾着牙膏再剔一遍，这样牙膏就能留在牙缝中了。

难道我家这么多年的刷牙方式都是错的[允悲] ​