#晚安[超话]# 【#秋天就该待在没有天花板的地方#】#秋天多出去玩就是大补#秋天身体的阳气收敛，能量内藏，人容易出现烦闷、压抑等情绪，持续发展下去就是“悲”。而拥抱大自然是最好的疗愈方法，比起待在有天花板的封闭室内，户外广阔的视野能调节情绪，这是以“外在收获”应对“能量丢失”的一种方法。此外有的人稍微动一动就觉得累，自觉身体能量不足，其实经常“动”才能让气血运行起来。就像一潭水，水量（身体能量）未必就是少的，只是没有流动起来。这类人可以先从微量运动开始，多去户外走一走、散步赏秋，然后逐渐增加体力活动，如慢跑、骑车，不宜久躺久坐，以免陷入恶性循环。#云团分享# （生命时报）