《减肥经验3：预估食物热量》

减肥两个月零2周，减了30斤，因为上个月日常吃啥，我就查啥东西热量，所有现在对于每天吃的东西大概什么热量级别，有了清晰认知。

当你能大概算出每天热量摄入和支出时候，基本上对于减肥游刃有余度就大幅度提高，已经到了更高维度了。

回顾前两集：
第2集：《减肥必懂的知识》→http://t.cn/AX7gHTFu
第1集：《我如何一个月减20斤》→http://t.cn/AXw4yTqZ

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