已经很少向别人吐露我的消极情绪跟负面感受了，因为得到的回复往往都是「你不要想那么多」
我知道其他人也并不是出于恶意或者有在故意敷衍，只是对方站在自己的角度给出的自然反应

但我很难向别人解释清楚，我的焦虑忐忑跟不安并非源自于我无缘无故的杞人忧天、明明无事发生却偏偏要把一切都往最坏的方向去想
而是的的确确有一些不被别人注意到的细节正在发生，而我的感知系统敏锐地捕捉到了这些真实存在的变化，但由于无力应对或者找不到很好的解决方式所以陷入了短暂的消耗

我的情绪是一种由外向内的反应而不是无中生有自己给自己创造问题，困扰我的也都是具体的事实而不是虚无的想法。我并不是想太多，只是感受到的太多