#错误减肥或提前引发更年期症状#简单来说，咱们身体里的脂肪，不是多余的负担，它其实是帮女性稳住雌激素的一个“大本营”。你要是用极端方法（比如一天只吃一顿饭或者疯狂运动）把它减没了，就等于把这个大本营给端了。

身体一看，储存的能量都没了，哪还有多余的能量去生小孩？它就会自动把生孩子这个功能给“关机”了。这可不是闹着玩的，可能才三十多岁，就会出现像妈妈那个年纪才有的更年期症状，比如心里烦躁、睡不着觉、身上一阵阵发热出汗，而且骨头也会变脆，容易受伤。

所以啊，真正聪明的减肥，不是把自己饿瘦，而是要把身上的肥肉换成紧实的肌肉。体重秤上的数字轻了不算赢，身体比例健康了、精神头足了才是真的赢。万一你已经出现了好几个月不来月经，或者总是不明原因地烦躁发热，千万别自己硬扛或者乱吃保健品，赶紧去找医生看看，他们是有办法帮你调整回来的。

核心就是一句话：减肥是为了更健康，可别用不健康的方式把身体搞垮了。 http://t.cn/AXwbfdWH