念诵“六字诀”时要配以动作导引。也就是呼气分别读嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字，配以动作导引，按顺腹式呼吸，吸无意，呼有意，吸时口闭，舌按上腭，以鼻自然吸气，小腹自然隆起。呼时以出气读字，提肛收腹缩肾。
《六字诀》分别配以导引动作是：
“嘘”字——动作是两手叠于小腹上，左手在下，右手在上（女子则右手在下，左手在上)，内外劳宫相对，以鱼际穴压于肚脐边上，劳宫穴对下丹田，两眼尽力睁大，并内视肝区，开始呼气并读“嘘”字，呼气尽，自然放松再吸气，吸气尽，可做一个短呼吸稍事休息，再呼气并读“嘘”字。共呼6次为一遍。
“呵”字一—动作是两臂从两侧从阳掌自然抬起，肩松而自然下垂，肘、腕两关节松而自然弯曲，两手高不过肩，手心朝下。然后翻掌使手心朝上，即变阳掌为阴掌；两手向前划弧，合小臂。两手收至前面时指尖相对，以不接触为度，手心朝下，徐徐向膻中、下丹田顺气，两手下落的同时，开始呼气并读“阿”字”，呼气尽再吸气。
“呼”字——动作是由体侧如托物抬至下丹田，右手上提较快，左手上提稍慢，同时吸气，当右手抬至中院，随吐气念“呼”字之势向外翻转，向上托举，同时左手翻转下按，上托下按的速度与呼气一致，呼气尽时右手上托至头部前方，左手下按至左胯旁、同时闭口用鼻自然吸气，有手小臂外旋变为立掌，手心朝面从面前下落，与此同时左手小臂外旋先手心向上接着使指尖朝上，手心朝里上穿，两臂在胸前交叉右手在外，左手在内，吸气尽。然后左手翻转上托，右手翻转下按做第二次呼气并读呼字，共读6次，然后做调息一次。
“呬”字——动作是两臂向腹前抬起，手心朝上，手指尖相对应，如物被捧至胸口膻中穴处，两臂内旋翻转手心向外成立掌，同时吸气；然后向左右展臂宽胸推掌如鸟张开翅膀，展臂推掌的同时开始呼气并读“呬”字，呼气尽时两臂从两侧自然下落，然后再按上述要领做第二次呼气读字，共做6次，然后做一次调息。
“吹”字——动作是两臂从体侧经腰隙向前抬至胸前檀中穴撑圆、两手指尖相对应如抱重物，同时吸气；呼气读“吹”时，身体下蹲足五趾点地，足心空如行泥地，两臂随之下落，虚抱两膝，直至呼气尽；下蹲时，身体要求尽量保持正直，膝盖要与脚尖上下垂直，下蹲高度要不影响提双阴，呼气尽两脚跟稍用力，慢慢站起两臂自然下落于身体两侧，然后依上述要领再做第二次呼气读字，共做6次，然后调息一遍。
“嘻”字——动作是两臂由体侧自然抬起，手心朝上，手指尖相对如捧物之状，抬至膻中穴时两臂内旋手心向外，同时吸气；向上托时呼气读“嘻”托至头部前上方，指尖相对，呼气尽，接着两臂外旋变立掌，手心朝里经面部、胸前下落，至乳房时两手劳宫穴对乳中穴，指尖相对应，接着转指尖向下，手贴身体沿胆经路线自然下垂于身体两侧，再按上述要领重复做第二次呼气读字，共做6次。
收功:左手掌心朝向腹部，右手内劳工穴压在左手外劳宫穴上（女性相反)，双手放在腹部顺时针由大到小转36圈，最后将左手劳宫穴置于肚脐上做三次调息，收功结束。