埃克哈特·托利，我的心灵导师。
曾经我为我睡眠质量担忧，总的睡眠时长是够久了，但是深度睡眠时间总是很短，不到一个小时。
于是我看了《我们为什么要睡觉》，只能了解到深度睡眠非自由意志能够控制，还有一些方法论，诸如规律作息、坚持运动之类老生常谈的方法，只是对我来说作用不大。
而且我也知道问题出现在我那个过度控制和思考的大脑，它一刻不停的，让我的意识侵占潜意识的空间，于是我反复看《当下的力量》，学习停止思绪。最近我看了他的另一本书《新世界·灵性的觉醒》，跟着他一步一步寻找情绪周围的那个空间，感受临在，感受觉知。然后神奇的是，我半年没增长的深度睡眠开始增长了！一个半小时啊，不要小看多这半小时，简直就是质的飞跃！