我觉得很多时候真的，只要你行动起来了，状态就会变好。

比如，你们有没有过：感觉自己特别累，特别焦虑，就想躺着刷手机，好像整个人都陷入一种停滞的状态？

这种时候如果你只是等自己好起来，那可能是等不到了的。

因为如果光在脑子里想，只会让那些负面情绪和焦虑感，像滚雪球一样越滚越大。

但人其实很奇怪，只要你开始动，大脑立刻会切换模式。

你不需要立刻全力以赴，只要先动一点状态就回来了。

我给大家一个简单又有效的小方法“5分钟启动法”：

下次你再感觉自己状态差、完全不想动时，你就轻轻地告诉自己：“我就干5分钟，只干5分钟就行。”

比如，看书看不进去？就看5分钟，只看一页都行；想写东西但没灵感，打开文档，随便敲5分钟...

五分钟太短，短到不可能失败，而你一旦开始，大脑就会骗你“既然都开始了，不如再多做点。”

万事都是开头难，5分钟就是帮你完成从0到1最难的那一步，

一旦真的开始动起来了，你身体的惯性就可能被打破了，然后变成半小时、一小时，你的状态也在这个过程中慢慢回来。

大家要明白状态不是等出来的，是干出来的。

行动会带来反馈，反馈会带来掌控感，掌控感又会反过来激发动力。

这是个循环，你得先动，循环才会启动。