一个人的日常生理活动就是她的自愈力。
如果吃不好，睡不好，肌肉少，大便不规律，从不出汗或出汗异常，即使只得了感冒，也要小心翼翼地对待。
如果吃得好，睡得好，肌肉好，大小便正常，出汗正常，即使大病一场，恢复也相对容易。
假如你是前者，没关系，今天起好好吃每餐饭，好好散每次步，好好喝水，好好放下手机睡觉，好好离开座椅去增肌塑形，就是身体的地基。
而搭好了地基，拥有自愈力，就如同身在乱世，你却拥有黄金。