#终于发现冬天减脂快的原因了#冬季减肥可以通过以下方法实现#健康科普#
控制饮食结构:避免高糖、高脂、高热量食物，注意饮食顺序，先喝汤、蔬菜、肉，最后主食，水果可做加餐。
注意保暖:穿厚保暖，减少对高热量食物的渴望。每周增加适量运动
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