中了3条以上要警惕！手机党必看的干眼症自测

宝子们！每天盯着手机/电脑超过4小时的，快停下手指测测自己是不是干眼症“候选人”！👇

• 眼睛经常觉得干痒，揉完更不舒服

• 看屏幕10分钟就觉得疲劳，想闭眼

• 偶尔会有刺痛感，像进了小沙子

• 风吹或空调房里，眼睛会莫名发红

• 晚上看灯有光圈，或者看东西变模糊

• 下意识想眨眼，或者频繁用手揉眼睛

中2条以内的宝子，赶紧调整习惯：每小时远眺5分钟，空调房放个加湿器；中3条以上的，别硬扛！可以用无防腐剂的人工泪液缓解，长期不舒服一定要去看眼科医生～

我现在每天坚持“20-20-20”法则（看20英尺外物体20秒），眼睛干涩真的缓解超多！

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