说说解离这个防御机制。

解离是一种心理状态，主要指人的意识和当下的分离感。

轻度的解离很普遍，在现实生活中经常表现为短暂的走神和游离。例如你在吃饭，但只是在机械的进食，意识却没有真正的关注、感知当下的这个行为。

中度的解离表现为对时间的感知变得不准确，觉得时间过得很快或很慢。例如，在经历了一段紧张的工作后，突然感觉时间好像停滞了，不知道自己在这段时间里做了什么，也不清楚过去了多久。

对空间的感知也可能出现偏差，觉得周围的环境变得陌生或不真实。比如在一个熟悉的地方，却感觉像是第一次来，对周围的布局和物品感到陌生。

我们工作室里经常会遇到这样的孩子：父母因为忙着赚钱而对小孩疏于情感和生活照料，但会给孩子很多钱。这样的小孩大多沉迷在网络世界，每天除了上学时间基本上都在玩游戏、刷视频中度过。时间久了，孩子的时间感会变弱，经常“一不小心”就玩到很晚，第二天起不来床上学，时间久了没办法正常上学了，才引起父母重视，就送来工作室。

刚开始跟这类孩子工作时，会发现孩子的解离感特别重，很难跟自己关联，也很难跟咨询师关联。并且对没有手机和ipad的时间感到格外难熬，会要求在咨询室里玩手机来缓解不安。

因为长期跟情绪和情感的隔离，导致他们对自我情绪非常不耐受，有一点点不舒服便会放大无数倍，很容易暴怒和不耐烦。让人感觉很难跟这样的孩子建立起关系。

以上的例子是大家常常能意识和观察到的现象，但在以上情况发生时，自己跟自己的解离其实也已经发生了。人在解离的状态下能够连接的只有自己的本能和智力，而会失去对自身情绪、情感、精神以及自我行为预期的关联感。

而电子产品的存在，很大程度上能够持续的满足本能，调动智力活动。人在网络上会获得某种价值感，但回到现实生活一接触到真实的世界，遇到挫败便易暴易怒，就很容易逃离现实，回归网络。

这是因为解离状态下，人对自己情绪感知变得麻木，当感觉不适时无法准确的、通过整合的方式来表达整合，他们会体验到一种极度的异物感，只能笼统的把这些情绪描述为“痛苦”、“有情绪”，并且认为这种痛苦和情绪不应该存在。

而不让这些“痛苦”和“情绪”存在的最简单的办法就是少接触人，多竖立边界。

而这种边界的竖立又会进一步加重解离感，导致个体被困在本能和智力的圈子里无法动弹。虽然一直致力于摆脱痛苦，但却总是无法摆脱。