轻度认知下降：髓海不充，填精健脑养神
老人记不住钥匙、叫不出邻居名，别怕 “痴呆”。中医 “脑为髓海”，肾精亏虚则髓海不充，脑失所养，神思迟钝，这是肾精耗损的自然表现。
中医调养法：
1、填精健脑：每天喝枸杞桂圆茶（枸杞 10g、桂圆 3 颗），多吃杏仁花生。
2、动脑养神：陪老人下棋、读报、回忆往事，“用神则神存”。
3、中药辅助：健忘明显可在医师指导下用远志、益智仁各 5g 泡水。