西马355完赛🏃‍♀️十车道的赛道今天见到了哈🏃‍♀️

西马真的是期待了很久很久的一场比赛，当时报名时就斩钉截铁选择——全马，今年真的是幸运的好天气，对跑者来说13度的起跑温度➕阴天微雨。
这么宽了、海拔落差简直太适合PB了吧！✌️
虽然入场有点拥堵，但大家还是井然有序，慢慢排队一点点挪。我大概到起点是7:46分，其实后面的路都非常宽敞了！
[害羞R]今天一开跑就知道状态不错！感觉能冲一下试试，一直到30k都可以按照差不多340完赛，结果突然的右膝盖抽筋、伴随着小腿和髂经束也一起抽，直接右腿有点不能动了。
😭然后靠着左腿跑右腿撑，到了第一个医疗站。喷药、拉伸、缓了几分钟好多了，又继续上赛道。
没过一会又来😂我就后面12km大概喷了5次药、拉伸休息3次。
愣是把自己能跑的成绩拖了十来分钟。
扎心了，一个夏天都没有好好训练，这下好了！
不过好在之前Flag没有立太高，说得就是4小时内就行😄
所以基本满意自己，也为扛着疼痛和抽筋的自己点赞。
下次接受教训，好好热身、习惯性好好拉伸！
西马真的是非常推荐大家跑全马的，赛道真的很香。虽然全马后半段上坡还是有不少，不过落差真的都不大。

📷今天拍到了好看的照片赶紧发出来分享一下！嘿嘿小伙伴们说我最近瘦了，这么看好像真的是瘦了一点。
后面的目标要多多跑间歇，加强自己爆发力的训练！
😄流水账记完了！
马拉松赛季真的拉满了，那么下周成都见咯！

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