#低体脂才是好身材吗#为了低体脂饿到闭经，我才明白好身材从不是数字游戏

曾经为了追求“好身材”，我疯狂节食加运动，把体脂降到16%，结果月经停了三个月，头发一把把掉。那段时间人没精神，还总忍不住暴食薯片，体重反弹得更厉害。

后来才懂，体脂22%、有肌肉线条的我，穿着喜欢的裙子蹦蹦跳跳时，比骨瘦如柴时好看多了。现在我每周三次力量训练，好好吃饭，体脂维持在20%，精力充沛，整个人都透着健康的劲儿。

所以啊，好身材从来不是体脂秤上的数字，而是你能畅快奔跑、自信大笑的状态。别被单一标准绑架，健康有活力的你，才是最美的模样~ http://t.cn/AXwtkD14