#豆制品是对女性很好的食物#
我经常吃的【低热量】豆制品

1. 内酯豆腐
高蛋白，软软嫩嫩（比豆腐脑略硬），水灵灵，不甜，没有任何味道。每周可以用它替代2顿主食。

2. 山东老豆腐
也称北豆腐。冬天吃得多。北豆腐和大白菜、五花肉、干虾仁、粉丝一起炖汤锅。

3. 日本豆腐
其实是鸡蛋制品啦。高蛋白。煮方便面或者做汤，放里面，嫩嫩滑滑。

干的豆制品少吃，热量高，例如，千张、腐竹、油豆皮、豆腐泡、素鸡。